脂肪 分解

脂肪の分解プロセスは以下のようになっています。

体に付いている脂肪の量をうまくコントロールするには、脂肪の合成と分解といった体内でのメカニズムをよく知っておく必要があります。

脂肪は、余計なもののように思われがちですが、過剰についた皮下脂肪や内臓脂肪のことです。

脂肪は脂肪細胞の集まったもので、元々はブドウ糖や脂肪酸など食事から得るものです。

脂肪細胞は誰でも体内に持っています。

生命を保つには必須の栄養素といえるでしょう。

脂肪を溜め込んでおくことで、万が一カロリーが摂取できなくなった場合でも、しばらくは体脂肪をエネルギーに使えるようにします。

体脂肪は、カロリー摂取の量や消費の量に応じて、必要によって合成したり分解したりという活動を行っているようです。

脂肪を減らすためには、運動を継続してエネルギー消費量の多い体質になることです。

摂取カロリー以上のエネルギーが必要になると、脂肪を分解して作ったグリセロールと脂肪酸の一部分が代謝され、エネルギーとなります。

脂肪が盛んに分解されるようになれば、体脂肪量は結果的に少なくなっていきます。

体脂肪は、脂肪が分解されず合成されることが多ければ、増加するでしょう。

ダイエットなどで、体についた脂肪を分解させるには、体を動かして常にエネルギーの消費量を増やすことがとても大切なのです。